Kennst du das?
- Du bist ständig erschöpft und kommst trotzdem nie wirklich zur Ruhe
- Selbst in ruhigen Momenten läuft dein Kopf weiter
- Kleine Dinge sind plötzlich schneller zu viel
- Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Du bist ständig für alles da, aber kaum noch wirklich bei dir selbst
Mein Ansatz für ein reguliertes Nervensystem
Nervensystem
Du verstehst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und lernst, deinen Körper wieder in einen Zustand von Sicherheit und Regulation zu bringen.
Identität
Wir schauen auf dein Selbstbild, deine inneren Rollen und Erwartungen und lösen Muster, die dich dauerhaft unter Druck setzen.
Biochemie
Ernährung, Hormone und Zellenergie beeinflussen dein Stresslevel stärker als viele denken. Wir nutzen dieses Wissen gezielt für deine Stabilität
Alltag
Neue Routinen und Strukturen sorgen dafür, dass die Veränderungen langfristig in deinem Leben bleiben.
So läuft die Zusammenarbeit ab
1. Erstgespräch
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
Wie geht es dir wirklich?
Wo spürst du Überforderung, Erschöpfung oder innere Anspannung?
Und was versucht dein Körper dir vielleicht schon länger zu zeigen?
Du bekommst erste Einblicke, welche Zusammenhänge hinter deinem Zustand stecken könnten.
2. Gemeinsam verstehen, was dahinter steckt
Wir schauen nicht nur auf Stress.
Sondern auf das Zusammenspiel aus Nervensystem, Alltag, inneren Mustern und körperlichen Faktoren.
So entsteht Schritt für Schritt ein klareres Verständnis dafür, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst und was dein System wirklich braucht.
3. Veränderung, die wirklich zu deinem Leben passt
Gemeinsam entwickeln wir Wege, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Nicht noch mehr Druck.
Nicht die perfekte Morgenroutine.
Sondern echte Entlastung für dein Nervensystem, mehr Verständnis für deinen Körper und Veränderungen, die langfristig tragfähig sind.
Was sich für dich verändern wird
- Du kommst innerlich wieder mehr zur Ruhe
- Kleine Dinge bringen dich nicht mehr sofort an deine Grenze
- Du hast wieder mehr Energie für dein Leben statt nur irgendwie durchzuhalten
- Du reagierst gelassener im Alltag, statt ständig innerlich unter Spannung zu stehen
- Du verstehst deinen Körper und seine Signale besser
- Du entwickelst einen Alltag, der sich nicht ständig gegen dich anfühlt
- Du fühlst dich wieder mehr wie du selbst
- Dein Alltag fühlt sich leichter an
Dein nächster Schritt
Wenn du merkst, dass du so nicht einfach weitermachen möchtest, dann lade ich dich zu einem unverbindlichen Gespräch ein.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam:
- wie es dir gerade wirklich geht
- was dein System aktuell belastet
- warum dein Körper vielleicht schon länger unter Spannung steht
- und was dir wirklich helfen könnte, wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen
Ganz ohne Druck.
Einfach erstmal, um zu verstehen, was gerade wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt.
Dauer: ca. 30 Minuten
Kostenlos & unverbindlich
Viele Frauen funktionieren über Jahre einfach nur noch weiter.
Zwischen Verantwortung, Erwartungen und einem Alltag, in dem kaum noch Raum bleibt, wirklich bei sich selbst anzukommen.
Und oft merkt man erst spät, wie erschöpft man eigentlich längst ist.Weil man trotzdem weiterarbeitet. Sich kümmert. Funktioniert. Alles irgendwie hinbekommt.
Bis der Körper irgendwann immer deutlicher zeigt, dass es so nicht mehr weitergehen kann.
Durch Ständige Müdigkeit. Innere Anspannung. Reizbarkeit.
Das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.
Auch ich kenne diesen Zustand aus eigener Erfahrung.
Und vielleicht ist genau das der Grund, warum mir wichtig ist, Frauen nicht einfach nur weitere Tipps oder noch mehr Druck mitzugeben.
Sondern einen Raum zu schaffen, in dem sie verstehen dürfen, was ihr Körper ihnen eigentlich schon lange zeigen möchte.
Ohne sich dafür verurteilen zu müssen.
Karima Keshk
Stresscoach · Epigenetikcoach · DNA Health Coach
Schwerpunkte meiner Arbeit:
- Nervensystem, chronische Anspannung & Erschöpfung
- Verbindung zwischen Körper, inneren Mustern und Alltag
- Ganzheitlicher Blick auf Stress, Biochemie und Regulation
- Veränderung, die wirklich zu deinem Leben passt
- Perspektivisch ergänze ich meine Arbeit auch durch DNA- Analysen mit gemeinsamer Auswertung
Das sagen meine Kundinnen
Karima Keshk holt dich ab, egal wo du gerade bist. Ist sofort zur Stelle via WhatsApp bei Problemen und Fragen. Professionell und offen, gebe 100% Vertrauen in ihre Arbeit!!!
Layla
Karima ist eine sehr einfühlsame Coachin. Man fühlt sich gesehen und ernst genommen mit seinem Anliegen. Ich habe mich bei ihr immer sehr wohl gefühlt und es hat mir Freude bereitet gemeinsam mit ihr eine Lösung zu erarbeiten.
Neben ihren sozialen und persönlichen Kompetenzen, sind ihr fachlichen Kompetenzen herausragend. Sie besitzt eine Bandbreite an Tools und weiß, welche wo am besten eingesetzt werden um dem Coaching einen AHA Moment zu geben
Lisa-Marie
Das Coaching mit Karima hat mir wahrlich Türen geöffnet um ein ruhigeres zufriedeneres Leben zu führen alhamdullilah. Karimas einfühlsame und ruhige Art ist unschlagbar und war im Coaching für mich von großer Bedeutung. Ich empfehle dieses Coaching jedem der gerne produktiv an sich arbeiten möchte und der sich weiter darin entwickeln möchte sich selbst stetig kritisch zu reflektieren. Karimas Coaching hat mir zur mehr Dankbarkeit und Barmherzigkeit mit mir selbst verholfen und damit automatisch meine anderen zwischenmenschlichen Beziehungen nachhaltig positiv verändert……..
Ines
Du musst nicht erst komplett zusammenbrechen, um anfangen zu dürfen, etwas zu verändern.
Mein Achtsamer Reminder 1-2 x im Monat für dich
Kein typischer Selbstoptimierungs-Newsletter
Sondern ehrliche Gedanken über Nervensystem, Erschöpfung und ein Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt.
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