Kennst du das?
- Du bist ständig müde, obwohl du eigentlich genug schläfst
- Dein Kopf ist voller To-dos
- Du reagierst schneller gereizt, als du möchtest
- Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Zeit für dich selbst existiert kaum
Mein Ansatz für ein reguliertes Nervensystem
Nervensystem
Du verstehst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und lernst, deinen Körper wieder in einen Zustand von Sicherheit und Regulation zu bringen.
Identität
Wir schauen auf dein Selbstbild, deine inneren Rollen und Erwartungen und lösen Muster, die dich dauerhaft unter Druck setzen.
Biochemie
Ernährung, Hormone und Zellenergie beeinflussen dein Stresslevel stärker als viele denken. Wir nutzen dieses Wissen gezielt für deine Stabilität
Alltag
Neue Routinen und Strukturen sorgen dafür, dass die Veränderungen langfristig in deinem Leben bleiben.
So läuft die Zusammenarbeit ab
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Du bekommst erste Einblicke, welche Faktoren dein Nervensystem aktuell belasten könnten.
Wir betrachten dein Nervensystem, deine Lebenssituation sowie mögliche biochemische Einflüsse.So entsteht ein klareres Bild davon, wo nachhaltige Veränderung ansetzen kann.
Gemeinsam entwickeln wir Schritte und Routinen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen. Der Fokus liegt darauf, langfristige Stabilität statt kurzfristiger Lösungen zu schaffen.
Was sich für dich verändern wird
- Dein Nervensystem kommt wieder zur Ruhe
- Du fühlst dich stabiler und weniger überfordert
- Dein Energielevel steigt wieder
- Du reagierst gelassener im Alltag
- Du verstehst deinen Körper und seine Signale
- Du entwickelst neue Routinen, die dich tragen
- Du fühlst dich wieder und bist mehr bei dir selbst
- Dein Alltag fühlt sich leichter an
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf, dann lade ich dich zu einem unverbindlichen Gespräch ein.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam:
- wo du gerade stehst
- was dein Nervensystem aktuell belastet
- welche Schritte dir wirklich helfen können
Dauer: etwa 30 Minuten
Kostenlos & unverbindlich
Viele Frauen und Mütter funktionieren über Jahre hinweg einfach nur noch zwischen Verantwortung, Erwartungen und einem vollen Alltag.
Nachdem der Kopf und die Seele lange überbelastet ist, beginnt dann auch der Körper deutliche Signale zu senden, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, das jetzt volle Aufmerksamkeit benötigt.
Auch ich musste vor Jahren genau diese Erfahrung machen. Obwohl es nicht leicht war, bin ich heute sehr dankbar für diese Zeit, weil ich so unendlich viel für mich lernen und mitnehmen durfte.
In meiner Arbeit verbinde ich inzwischen Wissen über das Nervensystem, Identität, Biochemie und den Alltag.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht auf nur einer Ebene. Es ist vielmehr ein Zusammenspiel von ua. Körper, Gedanken und Lebensrealität.
Es ist zu meinem Ziel und meiner Herzensaufgabe geworden, Frauen dabei zu begleiten sich selbst wieder besser zu verstehen und für sie Wege zu finden, die langfristig zu ihrem Leben passen, so dass sie nicht im Widerstand, sondern im Einklang mit sich selbst sind.
Karima Keshk
Stresscoach · Epigenetikcoach · angehende Ernährungsberaterin
- Schwerpunkte meiner Arbeit:
Regulation des Nervensystems bei (chronischem) Stress - Verbindung von Identität, Biochemie und Alltag
- nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Strategien
- perspektivisch Einbindung von DNA-Analysen mit gemeinsamer Auswertung
Das sagen meine Kundinnen
Karima Keshk holt dich ab, egal wo du gerade bist. Ist sofort zur Stelle via WhatsApp bei Problemen und Fragen. Professionell und offen, gebe 100% Vertrauen in ihre Arbeit!!!
Layla
Karima ist eine sehr einfühlsame Coachin. Man fühlt sich gesehen und ernst genommen mit seinem Anliegen. Ich hab mich bei ihr immer sehr wohl gefühlt und es hat mir Freude bereitet gemeinsam mit ihr eine Lösung zu erarbeiten.
Neben ihren sozialen und persönlichen Kompetenzen, sind ihr fachlichen Kompetenzen herausragend. Sie besitzt eine Bandbreite an Tools und weiß, welche wo am besten eingesetzt werden um den Coaching einen AHA Moment zu geben
Lisa-Marie
Das Coaching mit Karima hat mir wahrlich Türen geöffnet um ein ruhigeres zufriedeners Leben zu führen alhamdullilah. Karimas einfühlsame und ruhige Art ist unschlagbar und war im Coaching für mich von großer Bedeutung. Ich empfehle dieses Coaching jedem der gerne produktiv an sich arbeiten möchte und der sich weiter darin entwickeln möchte sich selbst stetig kritisch zu reflektieren. Karimas Coaching hat mir zur mehr Dankbarkeit und Barmherzigkeit mit mir selbst verholfen und damit automatisch meine anderen zwischenmenschlichen Beziehungen nachhaltig positiv verändern……..
Ines
Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf …
Wenn du dein Nervensystem besser verstehen und nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag erreichen möchtest, dann lass uns in einem unverbindlichen Gespräch gemeinsam auf deine Situation schauen.
Mein Achtsamer Reminder 1-2 x im Monat für dich
Abonniere jetzt den Newsletter!
Gib deinen Vornamen und deine E-Mail Adresse an, damit ich dir den kostenlosen Newsletter zuschicken kann. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.
Du erhältst direkt im Anschluss eine Mail, die du bestätigen musst, damit ich dir den Newsletter zusenden darf. Schau dafür unbedingt auch in deinem Spam-Ordner nach!